تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئين
2025-09-16 15:19:57 دمشق
مقدمةفيفنالمراوغة
المراوغةفيكرةالقدمهيأحدالمهاراتالأساسيةالتيتميزاللاعبالمتميزعنغيره.بالنسبةللمبتدئين،تعلمالمراوغةالصحيحةيفتحالأبوابأمامتطويرمهاراتأخرىمثلالتسديدوالتمرير.فيهذاالمقال،سنستعرضأهمالتقنياتوالنصائحلتعلمالمراوغةبشكلصحيح.تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئين
الأساسياتالأولىللمراوغة
- السيطرةعلىالكرة:يجبأنتشعربالكرةتحتقدمكدائماً
- النظرللأمام:لاتنظرللكرةطوالالوقتبلحاولرفعرأسك
- استخدامكلاالقدمين:تدربعلىالمراوغةبالقدمالضعيفةأيضاً
- التحكمفيالسرعة:تعلممتىتسرعومتىتبطئ
أفضل5حركاتمراوغةللمبتدئين
- المراوغةالبسيطة:دفعالكرةبلطفمعتغييرالاتجاهات
- حركةالسحبللخلف:سحبالكرةبالأسفلثمتغييرالاتجاه
- حركةالقص:استخدامداخلالقدملخداعالمدافع
- لفالكرة:لفالكرةحولقدمكلتغييرمسارها
- حركةالزيكزاك:المراوغةبحركاتمتعرجةسريعة
نصائحلتحسينالمراوغة
- التدريباليومي:خصص15دقيقةيومياًلتمريناتالمراوغة
- استخدامالحواجز:تمرنبينالأقماعأوالعوائقلتحسينالتحكم
- مشاهدةالمحترفين:شاهدكيفينفذالنجومحركاتالمراوغة
- الصبروالمثابرة:لاتتوقعإتقانالمراوغةبينليلةوضحاها
تمارينعمليةلتحسينالمراوغة
- تمرينالأقماع:ضع5-10أقماعوتمرربينهابسرعةمتوسطة
- تمرينالسرعة:مراوغةسريعةفيخطمستقيممعالتحكمبالكرة
- تمرينالقدمالضعيفة:استخدمفقطقدمكالأضعفلمدة5دقائق
- تمرينالمساحةالضيقة:تمرنفيمساحةصغيرةلتحسينالتحكم
الأخطاءالشائعةفيالمراوغة
- التركيزالزائدعلىالكرةوعدمرفعالرأس
- استخدامقوةمفرطةفيدفعالكرة
- الاعتمادعلىقدمواحدةفقط
- عدمتغييرالسرعةوالايقاع
الخاتمة
إتقانالمراوغةيحتاجوقتاًوصبراً،لكنمعالتدريبالمستمرستلاحظتطوراًسريعاًفيأدائك.تذكرأنأفضللاعبيالعالمبدأوامنالصفرمثلك.حافظعلىحماسكواستمتعبعمليةالتعلم،وسرعانماستكونقادراًعلىتنفيذحركاتمراوغةرائعةتثيرإعجابالجميع!
